Formación de Yoga Wellness

Enhorabuena a la primera promoción de formación de monitor de Yoga Wellness de 2015/16 que se ha impartido en Serviocio en Ourense y en el Balneario de la Dama Verde, en Almeida de Sayago, Zamora.

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“Desde el comienzo de mi práctica en el año 2008 he alcanzado un estado de tranquilidad, que antes no tenía. Llevaba años buscando como solucionar problemas que se repetían una y otra vez, y con la práctica de Yoga Wellness descubrí que el trabajo interior me permitía identificar mis patrones de conducta y tener cada vez más conciencia de mis pensamientos, emociones y pensamientos. Esto ha permitido que a día de hoy viva en un estado de calma y paz” (Ivonne Lazo).

“Con Yoga Wellness, desarrollado e impartido por Cristina, los beneficios son inmediatos. Estiramientos, respiraciones y correcciones posturales los adecúa en cada sesión a nuestras dolencias y a nuestras capacidades físicas, bajo su premisa de que a donde el cuerpo no llega, la mente sí. La mejoría ya se experimenta al terminar la sesión, profunda relajación y gran mejoría de mis dolencias y achaques.

Mi familia lo ha constatado. No recuerdo tomar antiinflamatorios desde hace mucho tiempo.

Mis experiencias son muy positivas y lo recomiendo sin duda alguna. Da igual la edad, forma física y si has practicado o no yoga. Siempre he experimentado mejoría, alivio y descanso, efectos inmediatos  de un método eficaz, bien desarrollado y puesto a nuestra disposición.” (Luci Costa).

¿Quién es Yoga Wellness?

Es un equipo de profesionales comprometidos con el yoga liderados por Cristina Pérez, profesora de yoga con más de 20 años de formación ininterrumpida y experiencia en el yoga.

¿Qué es Yoga Wellness?

Es una marca registrada como servicios de educación relacionados con el Yoga.

El equipo ha seleccionado técnicas de Yoga Clásico (que consta de asanas, relajación, respiración y meditación) y las ha adaptado, principalmente a las necesidades de la sociedad occidental actual. Estas técnicas destacan por ser sencillas de ejecutar, eficaces y centradas en el control y conocimiento de uno mismo. Por esto, se adaptan a todo tipo de personas (movilidad reducida, personas mayores, necesidades especiales, lesiones…).

Nuestra experiencia nos ha llevado a reinterpretar el Yoga para aliviar problemas como:

– estrés
– tensión física y mental
– malas posturas
– falta de control emocional
– desequilibrio del sistema nervioso
– falta de concentración
– déficit de atención

La formación consta de 48 sesiones que suponen una progresión de práctica desde lo más denso (cuerpo físico) a lo sutil (energía). Estas sesiones son guiadas al detalle en vídeos y fotogramas para facilitar su práctica y enseñanza.

Los ejercicios de cada sesión se convierten en una meditación en movimiento, finalizando  con una gran sensación de armonía y bienestar.

Al término de la formación se entrega la acreditación necesaria para poder impartir clases bajo la marca “Yoga Wellness”.

Ya que el contenido de la formación está estructurado en la base de cualquier tipo de formación de yoga (en España aún no se obtiene el certificado de profesionalidad de yoga en todas las comunidades) en cuanto a contenido y horas de formación, según ha sucedido en otras comunidades autónomas; se reconoce justificando esta formación, un curso de primeros auxilios, la formación de formador de formadores y la justificación de la experiencia como monitor de yoga por contrato en la seguridad social.

¿Por qué elegir Yoga Wellness?

– Porque es una metodología fruto de la experiencia de nuestro equipo de profesionales, dedicados a la salud y al bienestar.

– Porque la aceptación entre las personas que han realizado Yoga Wellness supera el 90%.

– Porque es un método que se adapta a todos los públicos.

– Porque sus beneficios se sienten desde la primera sesión.

– Porque es una gran oportunidad de desarrollo personal y laboral en un mercado en constante expansión.

¿Qué material se entrega?

– Material de estudio (pdf) para conocer el cuerpo, la respiración, la mente y el cuerpo de energía.

– 48 vídeos de las sesiones para autopráctica y conocer la forma, lenguaje, tonos, tiempos, etc. para impartir las sesiones.

– Audios de relajaciones y meditaciones guiadas.

– Recomendaciones de material de apoyo (vídeos y libros).

Temario

El Yoga Wellness contiene toda la base del yoga, cada mes, la formación se centra en un tema diferente.
Cuerpo: consciencia y corrección postural, clasificación de las posturas, organización de una sesión de yoga, indicaciones y contraindicaciones de las asanas. Respiración: tipos de respiración, fases de la respiración, pranayamas, bhandas, control de la energía y estados de consciencia a través de los 5 niveles de respiración. Mente: diferentes tipos de concentración, control de los sentidos, desarrollo de los sentidos sutiles (indriyas) y estados de meditación. Energía: chakras, los 3 canales principales de energía, polaridad de la energía (Ha- Tha, Yin-Yan), meridianos y circuitos. Ayurveda: constitución ayurvédica (doshas), alimentación y marmas. Relajación: diferentes tipos y estados de relajación, técnicas para cada colectivo, y yoga nidra. Mantras y mudras. Filosofía. Tipos de yoga.

¿Cuánto dura la formación?

La duración es de 1 año, 144 horas presenciales + 66 horas (divididas en prácticas y formación OnLine).

Se imparte en 12 módulos, uno al mes en fin de semana (8 horas el sábado y 4 horas el domingo), en el mes de Agosto hay un intensivo de 4 días, en julio no se imparte formación.

Si no se puede asistir a algún módulo, se podrá recuperar haciéndolo en otro momento (otra ciudad donde se imparte o en formaciones sucesivas).

El curso incluye: formación presencial, apoyo (OnLine), material (pdf, vídeo y audio).

¿Dónde y cuándo se realiza?

En Oira, Serviocio, Ourense: 14 y 15 de enero, 18 y 19 de febrero, 11 y 12 de marzo, 1 y 2 de abril.

¿Qué precio tiene la formación?

El precio total es de 1800 €, que se abonarán de forma mensual en 150€ cada mes y 300€ en Agosto.

En caso de necesitar alojamiento consultar precios, ya que disponemos de descuentos especiales, tanto en Orense como en el balneario de Almeida.

¿Qué experiencia previa hace falta para acceder a la formación?

Ninguna, aunque cuantos más conocimientos y experiencia previa se tenga, más fácil resultará el seguimiento de la formación.

¿Cuál es el horario de la formación?

Sábado de 10 h a 14 h, de 16,30 h a 20,30 h y domingo de 10 h a 14 h.

¿Puedo incorporarme a la formación una vez que ya haya comenzado?

Sí, ya que se puede terminar en las promociones siguientes. No obstante, para completar la formación y recibir el certificado es necesario haber realizado los 12 módulos y entregar la memoria de prácticas (33 horas de sesiones impartidas).

Además, es totalmente abierta, quiere decir, que en cualquier momento se puede incorporar gente o participar de un fin de semana aislado (por su caráter práctico).

¿Quién imparte la formación?

Cristina Pérez:

– CEO del Método Wellness, http://www.metodowellness.com

– 23 años de formación en Hatha Yoga, Meditación y Yoga de la Energía.

– Directora de tres centros de Yoga a lo largo de su trayectoria profesional.

– Actualmente impartiendo clases para la asociación Mundo Wellness y en centros de necesidades especiales de la Diputación de León.

Para más información (temario, opciones de pago o cualquier otra duda) envíanos un email a metodowellness@gmail.com

tarjetayogawellness

CV Cristina Pérez Rodríguez

formación ourense2

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4 thoughts on “Formación de Yoga Wellness

  1. Mi comentario es del todo positivo en el aspecto de los beneficios que obtengo relativos a la paz, relax, y alegría. Resulta principal en todo ello, la profesora que lo imparte, Cristina Perez
    Anteriormente practiqué Hata yoga, también con satisfacción y agradecimiento sincero.
    No obstante yoga Wellnes se ha convertido en esencial en mi vida.
    Resulta, además, muy valiosa la variedad de actividades a las que se puede optar, relajación, meditación y otras a las que muchas personas acuden.

  2. La diferencia que aprecio entre los dos tipos de yoga es el ofrecimiento de mayor adaptabilidad-comodidad del cuerpo a las diferentes asanas ejecutadas durante la clase.

  3. Soy una de las personas afortunadas que el fin de semana pasado ha participado en el curso de formación. He aprendido mucho y clarificado algunas nociones básicas que no tenia claras. Las clases se han impartido de forma pormenorizada y se han contestado a todas las dudas planteadas de igual forma. En la documentación entregada sobre las sesiones se percibe un trabajo laborioso y muy bien enfocado de cara a facilitar y reforzar el aprendizaje. El lugar donde se desarrolla el curso es muy especial, tanto el sitio como su dueño. El grupo de personas que hemos coincidido me ha encantado. He estado muy a gusto. La mayoría de ellas afines, y en todo caso, todas interesantes. Y sin desmerecer todo lo demás, lo mejor, la profesora. Cristina, además de poseer un vasto conocimiento, tiene el don de saber transmitirlo con esa naturalidad, sensibilidad, alegría y frescura que forma parte de su persona y la acompaña siempre. Le pone cabeza, alma y corazón y eso se nota mucho. Además, y es algo muy de agradecer, no va de nada. Hay mucho gurú iluminado que chirría. Cristina es todo lo contrario.Estoy deseando volver. ¡Enhorabuena y gracias, Cristina! y, ¡enhorabuena a todo el grupo por tener la suerte de estar en él!

  4. Hoy, hace ya una semana que volvimos de nuestro “gran primer encuentro” en el Balneario de Almeida, y sigo sorprendida.
    La semana ha pasado estupenda, feliz, positiva, saludable, bonita… y estoy segura de que la respuesta está en esos increíbles días de formación.
    El lugar? Mágico, misterioso, especial. Desde el primer momento transmite paz pura y muy buen rollo. Todo queda apartado (el mundo entero) en cuanto cruzas la puerta del Balneario La Dama Verde. Incluso el tiempo corre distinto.
    En cuanto a la formación no tengo palabras para poder describir mis sensaciones. He aprendido muchísimo, cómo mínimo en cuanto a mi cuerpo y en cuanto a los beneficios del yoga; sentirse sano es sentirse feliz.
    Cristina ha sido y será, durante todo este año, el pilar fundamental para que ésto funcione.
    Su cercanía, humor y amabilidad junto a su facilidad de comunicación y experiencia son un ” todo”, convirtíendo la formación en un aprendizaje sencillo de comprender, y el entorno en un espacio familiar.
    Simplemente, estupenda experiencia, formación y lugar!

    Gracias Cristina! Y gracias también a la Asociación Mundo Wellness!

    🙂

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