Formación de Yoga Wellness

Enhorabuena a las 3 promociones de formación de monitor de Yoga Wellness de 2015/17 que se ha impartido en Serviocio en Ourense y en el Balneario de la Dama Verde, en Almeida de Sayago, Zamora.

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“Desde el comienzo de mi práctica en el año 2008 he alcanzado un estado de tranquilidad, que antes no tenía. Llevaba años buscando como solucionar problemas que se repetían una y otra vez, y con la práctica de Yoga Wellness descubrí que el trabajo interior me permitía identificar mis patrones de conducta y tener cada vez más conciencia de mis pensamientos, emociones y pensamientos. Esto ha permitido que a día de hoy viva en un estado de calma y paz” (Ivonne Lazo).

“Con Yoga Wellness, desarrollado e impartido por Cristina, los beneficios son inmediatos. Estiramientos, respiraciones y correcciones posturales los adecúa en cada sesión a nuestras dolencias y a nuestras capacidades físicas, bajo su premisa de que a donde el cuerpo no llega, la mente sí. La mejoría ya se experimenta al terminar la sesión, profunda relajación y gran mejoría de mis dolencias y achaques.

Mi familia lo ha constatado. No recuerdo tomar antiinflamatorios desde hace mucho tiempo.

Mis experiencias son muy positivas y lo recomiendo sin duda alguna. Da igual la edad, forma física y si has practicado o no yoga. Siempre he experimentado mejoría, alivio y descanso, efectos inmediatos de un método eficaz, bien desarrollado y puesto a nuestra disposición.” (Luci Costa).

 

Yoga Wellness® es una marca registrada como servicios de educación relacionados con el Yoga.

Para su desarrollo se han seleccionado técnicas de Yoga Clásico (que consta de asanas, relajación, respiración y meditación) y Yoga de la Energía, y se han adaptado para satisfacer las necesidades de la sociedad occidental actual. Estas técnicas destacan por ser sencillas de ejecutar, eficaces y centradas en el conocimiento de uno mismo, sin necesidad de disponer de una determinada forma física o experiencia previa. Por todo esto, la práctica de Yoga Wellness® se adapta a todo tipo de personas.

Wellness representa un concepto de salud integral con el que se quiere armonizar el cuerpo, la energía (a través de la respiración) y la mente. El término es una derivación de las palabras well-being (bienestar), fitness (buena forma física) y happiness (felicidad) y describe un estado de equilibrio salubre entre la mente, el cuerpo y el espíritu; un equilibrio que se traduce en un sentimiento de bienestar total.

Nuestra experiencia nos ha llevado a reinterpretar el Yoga para aliviar problemas como:

– estrés
– tensión física y mental
– malas posturas
– falta de control emocional
– desequilibrio del sistema nervioso
– falta de concentración
– déficit de atención

A lo largo de la formación se impartirán 48 sesiones de Yoga Wellness® que suponen una progresión de práctica desde lo más denso (cuerpo físico) a lo más sutil (energía). Los ejercicios de cada sesión se convierten en una meditación en movimiento, finalizando con una gran sensación de armonía y bienestar. Además de la práctica guiada por el monitor de forma presencial, se entregarán vídeos y pdf explicativos de cada una de las sesiones.

Al término de la formación se entrega la acreditación necesaria para poder impartir clases bajo la marca Yoga Wellness®.

El contenido de la formación está estructurado en base a las especificaciones Oficiales estipuladas por el Gobierno Español en la Cualificación de Instructor de Yoga publicada en el BOE del 4 de Agosto de 2011, RD 1034/2011 y en el Certificado de Profesionalidad de Instrucción en Yoga publicado en el BOE del 13 de Julio de 2012, RD 1076/2012.

¿Por qué elegir Yoga Wellness®?

– Porque es una metodología fruto del trabajo de nuestro equipo de profesionales, dedicados a la salud y al bienestar con más de 20 años de experiencia.

– Porque la aceptación entre las personas que han realizado Yoga Wellness® supera el 90%.

– Porque es un método que se adapta a todos los públicos.

– Porque sus beneficios se sienten desde la primera sesión.

– Porque es una gran oportunidad de desarrollo personal y laboral en un mercado en constante expansión.

Material entregado en la formación

– Material de estudio (pdf) para conocer el cuerpo, la respiración, la mente y el cuerpo de energía.

– 48 vídeos de las sesiones impartidas durante el curso para la autopráctica y así profundizar en el conocimiento de la forma, el lenguaje, los tonos y los tiempos para impartir las sesiones.

– Audios de relajaciones y meditaciones guiadas.

– Recomendaciones de material de apoyo (vídeos y libros).

Contenidos de la formación de Yoga Wellness®:

Mes 1: anatomía, historia y filosofía del origen del Yoga. Aforismos de Patanjali y Yoga Sutras. Posturas de base, consciencia y corrección postural.

Mes 2: estudio del saludo al sol. Clasificación de posturas. Fases de la respiración. Tipos de respiración. Higiene postural. Fase dinámica de la postura.

Mes 3: flexión y extensión. Movimiento coordinado a la respiración. Dhauti de la lengua. Jala neti. Finalidad de la sesión de Yoga. Los 8 pasos del Yoga.

Mes 4: 8 movimientos de la columna vertebral. Actitud en la sesión de Yoga. Respiración consciente. Biomecánica corporal. Aplicación de Yama y Niyama.

Mes 5: tipos de estiramientos. Cadenas musculares. De la respiración habitual al soplo sutil. Ejercicios de kegel. Polaridad energética Yin y Yan.

Mes 6: Nada Yoga (Yoga del sonido). Mantras, Japas y Pujas. Bandhas. Chakras. Colaboración especial: Grupo Adama Música.

Mes 7: Karma Yoga (Yoga de la acción). Bhakti Yoga (Yoga de la espiritualidad). Meridianos y circuitos de energía. Colaboración especial: Kamalroop Singh.

Mes 8: los 5 niveles de respiración. Estudio del Pranayama.

Mes 9: pedagogía y estructura de la sesión de Yoga.

Mes 10: Ayurveda. Gunas, Doshas y elaboración del diagnóstico por test. Alimentación. Colaboración especial: Elena Álvarez, terapeuta en Alma Ayurveda.

Mes 11: relajación. Yoga Nidra. Relajación coreana.

Mes 12: Pratyahara: técnicas de retracción de los sentidos. Dharana: concentración (técnicas, fases). Dhyana: meditación (estados alterados de consciencia).

Duración de la formación

La duración es de 1 año, 144 horas presenciales + 66 horas (divididas en prácticas y formación online).

Se imparte en 12 módulos, uno al mes en fin de semana (8 horas el sábado y 4 horas el domingo). En el mes de Agosto hay un intensivo de 4 días y en julio no se imparte formación.

El curso incluye: formación presencial, apoyo (online), material (pdf, vídeo y audio).

Lugar y fechas del curso

En Alicante:  27 y 28 de enero, 24 y 25 de febrero, 24 y 25 de marzo, 21 y 22 de abril, 19 y 20 de mayo, 16 y 17 de junio, 29 y 30 de septiembre, 27 y 28 de octubre de 2018 (fecha a definir del módulo concentrado de agosto 2018), 24 y 25 de noviembre, 15 y 16 de diciembre.

En León:  16 y 17 de diciembre, 13 y 14 de enero, 10 y 11 de febrero, 10 y 11 de marzo, 7 y 8 de abril, 12 y 13 de mayo, 2 y 3 de junio, en agosto 4 días de retiro, 15 y 16 de septiembre, 20 y 21 de octubre, 10 y 11 de noviembre, 8 y 9 de diciembre.

Horario de la formación

Sábado de 10.00 h a 14.00 h, y de 16.30 h a 20.30 h y domingo de 10.00 h a 14.00 h.

Precio de la formación

El precio total es de 1800 €, abonándose 150€ cada mes y 300€ en Agosto.

Descuento del 9% en caso de hacer 1 único pago en el primer mes.

Descuento del 5% en caso de hacer 2 pagos fraccionados, uno en el primer mes y el otro en el sexto mes.

En caso de necesitar alojamiento consultar precios, ya que disponemos de descuentos especiales.

Requisitos previos

No es necesario tener una titulación previa, ni condición física específica, ya que la formación se va a impartir empezando desde lo básico para, a medida que se avance el curso, profundizar en la práctica y conocimiento del yoga. Cada persona integrará libremente los conocimientos adquiridos (desde el campo de la rehabilitación, de las necesidades especiales, etc.)

Requisitos para la certificación en Yoga Wellness®

Completar los 12 módulos de los que consta la formación, así como entregar una memoria de prácticas. Ésta, consistirá en la impartición de 33 sesiones de Yoga Wellness®, en las que el monitor pondrá en práctica todo lo aprendido durante la formación, y la escritura de un guión con explicaciones de cómo se desarrolló cada una de las sesiones (sensaciones del profesor al impartir la sesión; posibles dificultades de los alumnos a la hora de seguir las explicaciones y cómo mejorar esto, etc).

En el caso de la no asistencia a algún módulo, esto implicará la necesidad de recuperarlo en formaciones sucesivas o realizándolo en otra ciudad donde se imparta la formación. La incorporación a la formación está abierta para poderse realizar en cualquier momento, debido a su carácter cíclico, además de poder participar en fines de semana aislados debido a su carácter práctico.

Profesorado

Cristina Pérez:

– CEO de Yoga Wellness® y Método Wellness® (http://www.metodowellness.com)

– 23 años de formación en Hatha Yoga, Meditación y Yoga de la Energía.

– Directora de tres centros de Yoga a lo largo de su trayectoria profesional.

– Actualmente impartiendo clases para la asociación Mundo Wellness y en centros de necesidades especiales de la Diputación de León.

Grupo Adama Música:

– Músicos profesionales. Desde 2006 ofrecen Conciertos, Talleres y Encuentros con con la intención de crear un ambiente propicio para que los asistentes a sus propuestas tengan experiencias elevadoras. Especialistas en sanación a través del sonido y la vibración.

Elena Álvarez

-Terapeuta en Alma Ayurveda. Especialista en Educación para la Salud. Diplomada en Masajes y Tratamientos Ayurveda, Especialista en Nutrición y Fitoterapia Ayurveda.

Para más información (temario, opciones de pago o cualquier otra duda) envíanos un email a cris@metodowellness.com

tarjetayogawellness

CV Cristina Pérez Rodríguez

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4 thoughts on “Formación de Yoga Wellness

  1. Mi comentario es del todo positivo en el aspecto de los beneficios que obtengo relativos a la paz, relax, y alegría. Resulta principal en todo ello, la profesora que lo imparte, Cristina Perez
    Anteriormente practiqué Hata yoga, también con satisfacción y agradecimiento sincero.
    No obstante yoga Wellnes se ha convertido en esencial en mi vida.
    Resulta, además, muy valiosa la variedad de actividades a las que se puede optar, relajación, meditación y otras a las que muchas personas acuden.

  2. La diferencia que aprecio entre los dos tipos de yoga es el ofrecimiento de mayor adaptabilidad-comodidad del cuerpo a las diferentes asanas ejecutadas durante la clase.

  3. Soy una de las personas afortunadas que el fin de semana pasado ha participado en el curso de formación. He aprendido mucho y clarificado algunas nociones básicas que no tenia claras. Las clases se han impartido de forma pormenorizada y se han contestado a todas las dudas planteadas de igual forma. En la documentación entregada sobre las sesiones se percibe un trabajo laborioso y muy bien enfocado de cara a facilitar y reforzar el aprendizaje. El lugar donde se desarrolla el curso es muy especial, tanto el sitio como su dueño. El grupo de personas que hemos coincidido me ha encantado. He estado muy a gusto. La mayoría de ellas afines, y en todo caso, todas interesantes. Y sin desmerecer todo lo demás, lo mejor, la profesora. Cristina, además de poseer un vasto conocimiento, tiene el don de saber transmitirlo con esa naturalidad, sensibilidad, alegría y frescura que forma parte de su persona y la acompaña siempre. Le pone cabeza, alma y corazón y eso se nota mucho. Además, y es algo muy de agradecer, no va de nada. Hay mucho gurú iluminado que chirría. Cristina es todo lo contrario.Estoy deseando volver. ¡Enhorabuena y gracias, Cristina! y, ¡enhorabuena a todo el grupo por tener la suerte de estar en él!

  4. Hoy, hace ya una semana que volvimos de nuestro “gran primer encuentro” en el Balneario de Almeida, y sigo sorprendida.
    La semana ha pasado estupenda, feliz, positiva, saludable, bonita… y estoy segura de que la respuesta está en esos increíbles días de formación.
    El lugar? Mágico, misterioso, especial. Desde el primer momento transmite paz pura y muy buen rollo. Todo queda apartado (el mundo entero) en cuanto cruzas la puerta del Balneario La Dama Verde. Incluso el tiempo corre distinto.
    En cuanto a la formación no tengo palabras para poder describir mis sensaciones. He aprendido muchísimo, cómo mínimo en cuanto a mi cuerpo y en cuanto a los beneficios del yoga; sentirse sano es sentirse feliz.
    Cristina ha sido y será, durante todo este año, el pilar fundamental para que ésto funcione.
    Su cercanía, humor y amabilidad junto a su facilidad de comunicación y experiencia son un ” todo”, convirtíendo la formación en un aprendizaje sencillo de comprender, y el entorno en un espacio familiar.
    Simplemente, estupenda experiencia, formación y lugar!

    Gracias Cristina! Y gracias también a la Asociación Mundo Wellness!

    🙂

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