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Meditación en León
✨ El Raja Yoga — el camino interior hacia la calma en Asociación Mundo Wellness
¿Te gustaría comprender cómo el yoga puede transformar tu mente y tu vida? 🌿
En esta nueva sesión del ciclo de meditación exploraremos el Raja Yoga, el yoga de la mente, y sus principios fundamentales: los Yamas y Niyamas, una guía práctica para vivir con serenidad, coherencia y compasión.
🌸 Una experiencia que combina reflexión y práctica meditativa para cultivar equilibrio, claridad y bienestar interior.
📅 Fecha: viernes 14 de noviembre
⏰ Hora: 20:15h a 21:30h
📍 Lugar: Asociación Mundo Wellness — C/ Alfonso V, 11, ppal drcha, León
💶 Precio: 15€ socios/as | 20€ no socios/as
🌿 Qué te llevarás:
✔ Comprensión de los fundamentos del Raja Yoga
✔ Meditación guiada para integrar los Yamas y Niyamas
✔ Calma mental y equilibrio emocional
✔ Audios para continuar la práctica en casa
Solo necesitas: ropa cómoda, mente abierta y ganas de profundizar en tu bienestar 🌼
📲 Reserva tu plaza: 693 642 837
📧 Info: mundowellness2.0@gmail.com
💫 Próxima meditación: viernes 14 de noviembre — “La respiración consciente como puente entre cuerpo y mente”
💫 Taller de Gestión Emocional y Mindfulness: El poder de los límites sanos y la autoafirmación
📅 Fecha: 15 de noviembre
🕚 Hora: de 11:00 a 13:00
📍 Lugar: Asociación Mundo Wellness — C/ Alfonso V, nº11, principal, León
👥 Organiza: ADERLE
🌱 Colabora: Fundación CEPA · Experiencia Wellness
GRATIS para socios/as de ADERLE
¿Te cuesta decir “no” sin sentir culpa?
¿Sientes que a veces te exiges demasiado o te olvidas de ti?
En este nuevo taller aprenderemos a poner límites desde el amor propio, sin miedo ni culpa, y a reconectar con nuestra autenticidad.
A través de prácticas de mindfulness, respiración consciente y dinámicas emocionales, descubrirás cómo cuidar tu energía, escuchar tu cuerpo y fortalecer tu autoestima.
🌿 Qué te llevarás del taller:
Herramientas para decir “no” con serenidad y seguridad.
Técnicas de gestión emocional y atención plena aplicables a tu vida diaria.
Ejercicios para reconectar contigo y cultivar la calma interior.
Un espacio de autocuidado, consciencia y empoderamiento.
💚 Será un encuentro vivencial, lleno de calma, consciencia y bienestar.
No necesitas experiencia previa, solo ganas de cuidarte y regalarte dos horas para ti.
📲 Inscripción e información: 646 870 774
✨ Plazas limitadas. Reserva la tuya y da un paso más hacia tu bienestar.
✨ Taller de Relajación y Sonoterapia: Alivio Natural del Dolor y el Estrés ✨
📅 Fecha: Viernes 15 de noviembre
🕠 Hora: de 17:30h a 19:30h
📍 Lugar: Asociación Mundo Wellness — C/ Alfonso V, nº11, principal, León
👥 Organiza: ALEFAS
💫 Una experiencia terapéutica diseñada para personas con fibromialgia y para todas aquellas que buscan aliviar el estrés, la tensión y el dolor de forma natural.
A través de la sonoterapia, la respiración consciente y la relajación profunda, realizaremos un viaje sonoro por los centros energéticos del cuerpo, armonizando cada uno con las vibraciones de cuencos tibetanos, cuencos de cuarzo y gongs.
🌿 ¿Qué encontrarás en el taller?
🌸 Alivio del dolor y la ansiedad mediante técnicas de relajación profunda y respiración guiada.
🎶 Sonoterapia terapéutica para reducir la tensión muscular y promover el bienestar físico y emocional.
🌙 Mejora del sueño gracias a sonidos armonizadores que facilitan un descanso reparador.
💜 Gestión emocional para afrontar la fibromialgia y el estrés con más calma y equilibrio.
🌺 Métodos personalizados, adaptados a la sensibilidad y necesidades de cada persona.
💫 Complemento al tratamiento médico, potenciando la recuperación sin sustituir la atención sanitaria.
🌞 Conexión cuerpo-mente para mejorar la calidad de vida y recuperar la serenidad interior.
💬 Grupo de apoyo y acompañamiento, donde compartir vivencias y sentirte comprendido/a.
🌈 Relájate, respira… y despierta tu equilibrio interior.
💚 GRATIS PARA SOCIOS/AS DE ALEFAS
📲 Plazas limitadas — confirma tu asistencia respondiendo a este mensaje o al
📞 620 042 754
✨ Inscríbete y comienza a sentirte mejor de forma natural.
Retiro Wellness de Invierno
5, 6, 7 y 8 de diciembre – Cristoble, Ourense
Alojamiento en La Rectoral de Santa Baia
Un encuentro para descansar, reconectar y renovar tu energía a través del movimiento consciente, el agua termal, el sonido y la naturaleza.
Naturaleza · Sonido · Movimiento · Paz
Tu momento es ahora
Qué incluye
4 días de actividades wellness + 2 accesos a balnearios
Alojamiento rural con encanto
Pensión completa
Traslados internos
Descubre la termas tradicionales
Plazas limitadas · Reserva previa obligatoria