El Método Wellness es un programa de termalismo basado en técnicas de yoga y relajación. Combina el Yoga Termal con Yoga en sala. Tiene varios programas (entre 3 horas y 4 horas de duración). El objetivo es eliminar el estrés físico, mental y emocional.
El Yoga Termal es una hibridación de yoga y termalismo donde el agua termal tiene el protagonismo. El objetivo es alcanzar un estado de bienestar integral. La sesión tiene entre 1 hora y 2 horas de duración. Combina movilidad articular, técnicas respiratorias, asanas en el agua, ejercicios para liberar tensión y relajación (con o sin sonoterapia).
La práctica de la relajación es muy importante para nuestra salud física, emocional y mental. En primer lugar, cuando estamos estresados o ansiosos, nuestro cuerpo responde produciendo hormonas de estrés, lo que puede tener efectos negativos en nuestro sistema inmunológico, cardiovascular y digestivo. Por lo tanto, relajarnos puede ayudar a reducir los niveles de estrés y mejorar nuestra salud.
Serán unas vacaciones para disfrutar, reír, equilibrar tu cuerpo (por dentro y por fuera), con comiditas deliciosas y saludables, descansar, recuperar las horas de sueño perdido, serenar tu mente, actividad tu energía, crear nuevos proyectos, aprender gestión emocional y a mantenerte en el momento presente.
No necesitas saber nada de yoga ni tener una determinada condición física. En nuestros retiros disfrutamos de todo: de nuestro cuerpo, de la naturaleza, del agua termal, de la sonoterapia, de la compañía y de una comida diferente, saludable y deliciosa.
