Actividades para el bienestar
Clases para todas las edades y niveles
Nuestras clases están diseñadas para que cualquier persona pueda participar, sin necesidad de experiencia previa ni una condición física específica. Son accesibles, inclusivas y adaptadas a todas las edades.
Ven a probar gratis y descubre los beneficios del bienestar en tu día a día.
¡Seguro que te encantará! ✨
Descubre lo bien que puedes sentirte desde casa
¿Te cuesta encontrar tiempo para cuidarte? 🕯️
Las clases de Yoga y Pilates online te permiten reconectar contigo sin horarios rígidos ni desplazamientos. Solo necesitas un espacio tranquilo, una esterilla y tus ganas de sentirte mejor.
💪 Pilates online: fortalece tu cuerpo, mejora la postura y alivia tensiones acumuladas del día a día.
🧘♀️ Yoga online: calma la mente, mejora la flexibilidad y te ayuda a dormir mejor.
✨ Ventajas de practicar online:
✔ Puedes hacerlo a tu ritmo, desde cualquier lugar.
✔ Accedes a clases en directo o grabadas.
✔ Formas parte de una comunidad que comparte tu bienestar.
Dedica una hora a tu equilibrio físico y mental, sin salir de casa.
Tu cuerpo y tu mente te lo van a agradecer 💫
📲 Empieza hoy mismo: reserva tu clase de prueba y da el primer paso hacia una versión más tranquila, fuerte y consciente de ti.
Tai Chi en Mundo Wellness 
¿Quieres mejorar tu equilibrio, tu movilidad y tu bienestar general?
El Tai Chi es un arte milenario que combina movimiento suave, respiración consciente y calma mental.
Beneficios:
Fortalece el cuerpo sin esfuerzo excesivo Mejora la coordinación y la concentración Reduce el estrés y aporta serenidad
Horario: viernes · 18:30 – 19:30 h
Lugar: Mundo Wellness (León)
Cuota mensual:
28 € socios/as Mundo Wellness
Plazas limitadas · Se asignan por orden de inscripción.
Inscripciones: 693 642 837
Yoga Adaptado 
¿Quieres mejorar tu movilidad, ganar fuerza y relajarte en un entorno seguro y acogedor?
Este programa está diseñado para todas las personas, con especial cuidado en quienes conviven con dolor, fatiga o limitaciones físicas.
Sesiones de Yoga Adaptado: entrenamiento suave, posturas accesibles y técnicas de relajación. Actividad abierta a cualquier persona que quiera cuidarse y sentirse mejor. Actividad subvencionada por Fundación ”la Caixa”.
Horario: lunes y miércoles · 17:00 – 18:00 h Lugar: Mundo Wellness (León)
Cuota mensual:
- 30 € socios/as ALEFAS
- 35 € no socios/as
Plazas limitadas · Se asignan por orden de inscripción.
Inscripciones: 620 042 754
🧘🏻♀️ Meditación en León
✨ El Raja Yoga — el camino interior hacia la calma en Asociación Mundo Wellness
¿Te gustaría comprender cómo el yoga puede transformar tu mente y tu vida? 🌿
En esta nueva sesión del ciclo de meditación exploraremos el Raja Yoga, el yoga de la mente, y sus principios fundamentales: los Yamas y Niyamas, una guía práctica para vivir con serenidad, coherencia y compasión.
🌸 Una experiencia que combina reflexión y práctica meditativa para cultivar equilibrio, claridad y bienestar interior.
📅 Fecha: viernes 14 de noviembre
⏰ Hora: 20:15h a 21:30h
📍 Lugar: Asociación Mundo Wellness — C/ Alfonso V, 11, ppal drcha, León
💶 Precio: 15€ socios/as | 20€ no socios/as
🌿 Qué te llevarás:
✔ Comprensión de los fundamentos del Raja Yoga
✔ Meditación guiada para integrar los Yamas y Niyamas
✔ Calma mental y equilibrio emocional
✔ Audios para continuar la práctica en casa
✨ Actividad mensual
Estas sesiones de meditación se imparten una vez al mes, los viernes por la tarde, y puedes participar de forma presencial u online.
Cada encuentro incluye material de conocimiento y audios exclusivos para que practiques y profundices durante todo el mes, acompañando tu proceso personal de calma y autoconciencia.
Solo necesitas: ropa cómoda, mente abierta y ganas de reconectar contigo 🌼
📲 Reserva tu plaza: 693 642 837
📧 Info: mundowellness2.0@gmail.com
💫 Próxima meditación: “La respiración consciente como puente entre cuerpo y mente”