Curso de técnicas de relajación

curso relax ganesh

 

– Encuentro y presentación – Motivos y objetivos – ¿Qué es y para qué sirve? – Iniciación a la respiración – Métodos de relajación – Estiramientos descontracturantes – Respiración consciente – Ejercicios prácticos – Resumen y respiración – Sugestión y autosugestión – Explicación y ejercicios prácticos – Música y relajación – Ejercicios prácticos dirigidos a la relajación profunda – Cómo guiar una relajación

  • Pasos a seguir para alcanzar la relajación profunda según las bases del Yoga
  • Diferencia entre relajación y meditación
  • Qué es y cómo combatir el estrés
  • Gestión y equilibrio de las emociones
  • Funcionamiento del cuerpo de energía desde el control mental
  • Importancia de la actitud y disposición mental
  • Técnicas para la limpieza de la voz y equilibrio del tono
  • Guías de relajaciones estándares
  • Prácticas de relajaciones guiadas

Entrega de cd con relajaciones guiadas por nosotros.

Horario: de 10 h a 14 h y de 16 h a 20 h

 Precio: 75 €  (Las personas que ya asistieron a la primera parte abonan 25 euros)

Curso impartido por:  José Suárez y Cristina Pérez.

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