Yoga y Ayurveda


Yoga y Ayurveda son ciencias hermanas que se complementan y potencian a la perfección.

Durante este fin de semana vamos a profundizar en nuestra constitución personal según Ayurveda, a la vez que descubriremos que hábitos de vida, rutinas diarias y alimentación es más conveniente para cada uno.
También veremos que benéficos tienen estos conocimientos en la práctica del Yoga, y como gracias a todo ello podemos profundizar y tener una practica personalizada con mayores benéficos en nuestra bienestar diario.
Temario:
15 de Septiembre
-Definición e ideas básicas de Ayurveda
-Relación de Ayurveda y Yoga
– Teoría de los 5 elementos: espacio, aire, agua, fuego y tierra
– Doshas y constitución personal
-Estudio y test de la constitución personal
– Rutinas diarias y sus beneficos en la practica del Yoga (raspado lingual, nasya, automasaje…)
– Importancia de las horas del día y la constitución personal en la practica del Yoga
16 de Septiembre:
-Alimentación Ayurveda y salud
-Alimentación para cada constitución
-6 sabores y sus propiedades físicas y energéticas
-influencia y beneficios de la alimentación en la práctica del Yoga
– Recomendaciones generales de alimentación
-Práctica: elaboración y degustación de ghee, té chai….

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Videoforum gratis

Un film excelente para acercarnos o profundizar en este milenario arte de entender la vida y la salud.

Las imágenes y palabras que “Ayurveda, el arte de vivir” nos ofrece son de una belleza excepcional. Podemos disfrutar viendo desde como se realiza la recolección de las plantas a la compleja y artesanal elaboración de formulas medicinales o disfrutar observando el masaje en las embarazadas y los bebés. Cada historia va desgranando sus ideas básicas: los 5 elementos, los doshas y la constitución personal o la idea de que el ser humano es una pequeña parte de la naturaleza y que por tanto, su salud y equilibrio están íntimamente ligadas al conocimiento y respeto del medio ambiente.

“Ayurveda es tan fascinante porque no es solo la ciencia de la medicina. Ayurveda es el arte de vivir, de cómo vivir y Ayurveda es el arte de ser”.

https://yogaypilatesleon.com/2018/09/11/yoga-y-ayurveda/

Retiro de verano 2018

Este año cambiamos el escenario pero mantenemos los actores 😉

Conoce el balneario que hemos escogido para ti: https://www.balneariofuentesdeltrampal.com/

Retiro verano 2018.jpg

TEMARIO:
Nada Yoga (Yoga del sonido). Mantras, Japas y Pujas. Bandhas. Chakras. Colaboración especial: Carmen del Grupo Adama Música.

Karma Yoga (Yoga de la acción). Bhakti Yoga (Yoga de la espiritualidad). Meridianos y circuitos de energía. Colaboración especial: Kamalroop Singh.

-Los 5 niveles de respiración. Estudio del Pranayama.

-Pedagogía y estructura de la sesión de Yoga.

-Método Wellness (Yoga en agua termal).

Para más información y reservas llamar al 693642837.